CCTV‧비상벨 전수점검⋯“구민 안전 최우선”
- 상반기 1,078개소 대상 정상 작동 여부 점검
- 관제센터 연계로 신속 대응⋯주민 체감 안전 강화
서울 강북구(구청장 이순희)는 구민들의 안전을 지키기 위해 방범용 CCTV와 비상벨...
고혈압 관리를 위한 하루 10분 운동
고혈압은 전 세계적으로 매우 흔한 만성 질환 중 하나로, 치료하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 그러나 고혈압을 관리하는...
노화의 속도를 늦추는 항산화 식품
노화는 자연스러운 과정이지만 생활 습관과 식습관에 따라 그 속도를 조절할 수 있다. 특히 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 줄이고 피부 건강을 유지하며 전반적인...
지방 감소와 근육 증가를 위한 운동 루틴
지방 감소와 근육 증가를 위해 균형 잡힌 운동 루틴을 실행하는 것은 건강과 체력을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 효과적인 전략과 접근법을 통해...
한글 중심 교류 협력 강화한다
세종시-LA시티대학, 한글 중심 교류 협력 강화한다
- 22일 LA시티대학 총장, LA커뮤니티 대학학군 대표단 세종시 방문 -
- 학생 교류·문화체험 기회 확대 등 논의…한글 외교 가속화 -
세종시가...
신체 리듬을 바꾸는 법: 일상 속 면역력 증진 팁
신체 리듬을 바꾸는 것은 건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 우리의 신체는 자연스럽게 일정한 리듬을 따르며 활동과 휴식을 반복하는데, 이를 '생체 시계' 또는 '서카디언...
생체리듬과 면역력: 건강한 수면의 중요성
생체리듬은 신체의 내부 시계로, 수면과 깨어남, 호르몬 분비, 신진대사와 같은 다양한 생리적 과정을 조절합니다. 이 리듬은 면역 체계와 밀접하게 연결되어 있으며, 건강한 수면은 면역력을...
외국인고용지원팀 신설로 기업과 근로자 상생 여건 조성
‘상호문화주의’를 추구하는 민선8기 김포시가 외국인주민들과의 상호문화를 넘어 경제성장까지 함께 이끌어나가며 김포발전을 이어나갈 방침이다. 시는 산업현장 곳곳에서 일하고 있는 외국인 근로자들을 안정적으로 산업현장에 투입, 지역산업의...
겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법
겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...
병 예방과 건강을 동시에, 맞춤형 운동 관리법
운동은 우리의 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다. 신체 활동은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어서, 여러 질병을 예방하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다....
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뇌건강을 챙기는 새로운 습관, 일상 속 작은 실천이 큰 차이를 만든다
최근 뇌건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 단순히 퍼즐이나 두뇌 게임을 넘어 일상 속 생활습관을 바꿔 뇌를 지키는 실천법들이 주목받고 있습니다. 전문가들은 뇌를 단련하는 특별한...
‘마음근육 운동’이 필요한 시대 — 멘탈 피트니스 루틴
“몸은 괜찮은데, 마음이 너무 피곤해요.”이 말은 이제 많은 직장인들의 공통 언어가 되었다.헬스장이 몸의 체력을 기르는 곳이라면, ‘멘탈 피트니스(Mental Fitness)’는 마음의 근육을 단련하는 루틴이다.
정신건강 스타트업들이...
“슬리포노믹스” 시대, 건강한 수면이 당신의 성공을 결정한다
최근 몇 년 사이 ‘슬리포노믹스(Sleep + Economics)’라는 신조어가 우리 일상에 빠르게 자리 잡으면서, 수면의 질이 건강뿐 아니라 삶의 경쟁력까지 좌우한다는 인식이 확산되고 있다. 이제...
영양 & 보충제 트렌드: 내 몸에 딱 맞는 ‘맞춤형’ 솔루션이 뜬다
최근 건강 관리 트렌드의 중심에는 ‘개인화’가 자리 잡고 있다. 영양 및 보충제 시장 역시 자신의 체질과 생활 습관에 맞춰 필요한 영양소만을 골라 섭취하는 맞춤형...
AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤 시대를 열다
최근 몇 년 사이 인공지능(AI)이 의료 분야에 본격적으로 도입되면서 건강 관리의 패러다임이 빠르게 변화하고 있다. 특히, 스마트폰과 웨어러블 기기에서 수집되는 건강 데이터를 기반으로 한...
‘브레인 푸드’와 디지털 디톡스, 뇌 건강 관리의 새로운 열쇠
최근 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 뇌 건강을 지키는 다양한 방법들이 주목받고 있다. 전문가들은 식습관과 함께 생활습관의 디지털 디톡스(디지털 기기 사용 줄이기)를 뇌 건강...