정신 건강을 위한 취미 생활의 중요성
정신 건강은 현대 사회에서 많은 사람들의 주요 관심사로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 끝없는 스트레스 속에서 정신적인 안정을 유지하는 것은 매우 중요하다. 이러한 상황에서 취미...
단풍 속을 달리며 운동하는 가을 다이어트 플랜
가을은 선선한 바람과 함께 단풍이 물드는 아름다운 계절입니다. 이 시기에는 자연을 만끽하며 운동할 수 있는 좋은 기회가 많아, 다이어트를 실천하기에 적합한 환경을 제공합니다. 단풍...
찐빵 체험부터 루지까지…아이와 가볼 만한 횡성 여행
여름 가족 여행으로 가볼 만한 횡성 여행지
나만의 찐빵 만들기, 안흥모락모락 찐빵마을
아찔한 스릴 만점 드라이브, 횡성 루지체험장
화덕 밥 짓기와 화전 움막 체험, 고라데이마을
숲속에서 마시는 차...
글로벌 보안 시장 공략 나선다…통합보안 플랫폼 개발
민간주도 ‘K-시큐리티 얼라이언스’ 추진…중동 등 신흥보안시장 공략
6월 말까지 참여기관 및 기업 모집…보안산업계 협업·통합의 화두 제시
정부가 민간주도의 ‘K-시큐리티 얼라이언스’를 구성, 통합보안 모델을 시범 개발해 중동·동남아 등...
최중증 발달장애인 24시간 1:1 지원서비스
인천광역시(시장 유정복)는 12월부터 최중증 발달장애인 통합돌봄 24시간 개별 1:1 지원 서비스를 시작한다고 밝혔다.
시는 지난달 25일 24시간 1:1 지원서비스 제공기관을 최종 선정함으로써 그동안 시설 거부...
병 예방과 건강을 동시에, 맞춤형 운동 관리법
운동은 우리의 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다. 신체 활동은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어서, 여러 질병을 예방하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다....
의료개혁특위, 우선 개혁과제 방향 확정…필수의료 보상 강화
제2차 의료개혁특위 회의…저평가된 필수의료 분야 수가 집중 인상 추진
전공의 수련체계, 상급종합병원·지역종합병원·의원 모두 가능토록 개편
정부는 중증·필수의료 보상 강화를 위해 저평가된 필수의료 분야를 빠짐없이 찾아내 해당...
겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법
겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...
가을철 건강 지키기: 운동과 다이어트의 완벽한 조화
가을철 건강을 지키기 위해 운동과 다이어트의 조화를 이루는 것은 매우 중요하다. 이 시기는 날씨가 선선해지고, 다양한 제철 음식이 풍부해지며, 건강한 생활 습관을 갖추기에 좋은...
자연 속에서 건강 찾기: 에코 테라피
자연 속에서 건강 찾기: 에코 테라피
현대 사회에서 우리는 도시 생활의 편리함과 동시에 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제에 시달리고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기...
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인터벌 워킹의 마법: 3배 더 태우는 ‘강약 조절’의 기술
준비된 워킹화를 신고 3단 보행으로 성큼성큼 걷고 계신가요? 이제 한 단계 더 진화할 시간입니다. 일정한 속도로 1시간을 걷는 것보다, 짧고 굵게 속도를 조절하며 걷는...
바쁜 직장인, 건강을 지키는 스마트 라이프 실천법
직장인의 건강이 사회적 이슈로 떠오르면서 실생활에 적용 가능한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 과로, 앉아서 일하는 시간 증가, 불규칙한 식사 등은 모두 직장인의 건강을 위협하는...
건강한 머릿결, 최신 트렌드와 일상 케어로 지킨다
최근 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 특히 코로나19 이후 집에서 스스로 머릿결을 돌보는 ‘홈 케어’가 일상화되면서, 실생활에서 실천할 수...
번아웃 시대, 내 삶을 지키는 스트레스 관리법 주목받아
현대인의 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상 과제가 됐다. 바쁜 업무, 가정과 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 원인으로 인해 신체와 마음이 지치는...
식탁 위 건강 습관, 요즘 식단 트렌드와 실천법
건강에 대한 관심이 높아지면서 최근 식단 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 다이어트뿐 아니라, 에너지·면역력 증진과 같은 다양한 목표를 위한 식단 관리에 사람들이 적극 나서고...
미라클 모닝 vs 미라클 나잇: 아침 운동과 저녁 운동, 나에게 맞는 최적의 시간대는?
"아침 공복 운동이 살 빼는 데 최고다"라는 말과 "저녁에 근력이 더 강해진다"는 주장 사이에서 고민해 본 적 있으신가요? 성공한 CEO들은 새벽 5시에 운동을 한다는데,...