토요일, 12월 27, 2025

알뜰교통카드로 패스 혜택 받으세요

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- 5 1 20~53% K- 월 일부터 대중교통비 환급하는 패스 사업 시행 - K- 알뜰교통카드 이용자는 회원 전환하여 기존 카드로 패스 혜택 적용 □ 국토교통부( )...
man in gray jacket and gray pants standing beside black car during daytime

여름 자연재난 인명피해 최소화…태풍·호우 대비 실태점검

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5월 3일까지 관계기관 합동…지하차도 진입 차단시설 작동 여부 등 지적 사항은 본격적인 여름철 돌입 전 5월 말까지 신속 보완 조치 정부가 지하차도와 하상도로에 설치된 진입차단시설과 경보시설...

경기도 공익활동지원센터, 공익활동가 교육비 1인당 30만 원까지 지원

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경기도공익활동지원센터는 사회적 가치를 확산하는 공익활동가들의 역량 강화를 위한 ‘2023년 공익활동가 교육비 지원’ 신청접수를 진행하고 있다고 2일 밝혔다.   공익활동가의 역량 강화에 필요한 교육 참가비를 1명당 최대...

공익제보 활성화 위해 ‘경기도 공익제보 변호사단’ 운영

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경기도는 공익제보자 보호를 강화하고 변호사를 통한 공익제보 대리신고를 활성화하기 위해 비실명대리신고 위촉 변호사들로 이뤄진 ‘경기도 공익제보 변호사단’을 운영한다고 26일 밝혔다.   경기도가 운영 중인 비실명대리신고 제도는...

경기도 올해 오존주의보 37일 발령, 지난해 대비 13일 증가

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올해 경기도 오존주의보 발령 일수는 37일로, 지난해 대비 13일 늘어난 것으로 나타났다. 경기도보건환경연구원은 올해 3월부터 10월까지 오존경보제를 운영한 결과, 3월 22일 첫 번째 오존주의보 발령...
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스트레스 해소를 위한 간단한 운동법

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스트레스 해소를 위한 운동은 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 매우 효과적이다. 운동은 신체의 긴장을 풀어주고, 엔도르핀과 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 기분을 개선시킨다. 이...
woman doing yoga

겨울철 요가로 혈액순환 촉진하기

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겨울철에는 차가운 날씨로 인해 혈액순환이 원활하지 않거나 느려질 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 추위에 민감해지거나, 손발이 차가워지고 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 문제를 해결하기...

찾아가는 자원순환교육 ‘학교, 광산이 되다!’ 추진

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- 초등학생들이 학교 내 분리배출함에 전선이나 소형가전 등 모으면 수거 서대문구가 일상에서 분리배출이 어려운 폐전선과 소형가전 등의 재활용 가치를 알리기 위해 초등학교 대상 교육프로그램 ‘학교, 광산이 되다!’를 추진한다. 학교 내 분리배출함에 사용할 수 없는 전선이나 소형가전 등을 모아 두면 서대문구청과의 협약에 따라 서울도시금속회수센터가 수거한다. 서대문구 리앤업사이클플라자(자원되살림센터)가 희망하는 관내 초등학교 학급으로부터 신청을 받아 진행하며 내년에는 이를 확대 운영할 예정이다. 이성헌 서대문구청장은 “이 사업을 통해 탄소중립을 위한 분리배출 실천이 온 가족이 함께하는 일상 속 문화로 자리잡길 기대한다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 청소행정과
pile of lemon in bowl

면역력 강화, 식습관이 중요하다

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환절기에는 면역력이 약해질 수 있어, 건강한 식습관이 특히 중요해집니다. 면역력을 강화하는 식품과 식습관을 통해 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 면역력을 높이기 위해 비타민 C가 풍부한 과일(예:...
green plant on blue ceramic pot

여름철 쾌적한 실내 공기 유지법

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여름철에는 고온과 높은 습도로 인해 실내 공기가 답답해지고 불쾌지수가 높아질 수 있습니다. 쾌적한 실내 공기를 유지하기 위해서는 여러 가지 방법을 활용하는 것이 중요합니다. 다음은...

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a man doing a handstand on a hard wood floor

“유연함이 곧 강함이다”… 관절의 수명을 늘리는 ‘가동성 훈련’

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단단하기만 한 근육은 쉽게 부러지는 나무와 같습니다. 최근 운동 트렌드는 근육의 크기만큼이나 관절이 움직일 수 있는 범위, 즉 '가동성(Mobility)'에 집중합니다. 유연성이 결여된 근력은 오히려...
a cup with a flower design

일상 속에서 실천하는 대체요법, 건강과 휴식의 새로운 선택지

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최근 몇 년 사이 ‘웰빙’ 트렌드가 확산되면서, 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 바쁜 일상과 스트레스에 지친 사람들이 몸과 마음의 균형을 찾기 위한...
assorted fruits and vegetables on green surface

일상 속에서 찾는 ‘웰니스 문화’, 건강을 즐기는 새로운 습관

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최근 ‘웰니스(Wellness)’가 건강한 삶의 중심 키워드로 자리 잡으며 다양한 생활 속 실천 방법이 주목받고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 정신적, 사회적 행복까지 포함한...
woman in white tank top

스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’

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현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
white and black printer paper

“일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 실천 가능한 작은 변화가 건강을 지킨다”

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최근 일상에서 건강과 행복을 모두 추구하는 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 확산되며, 다양한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 바쁜 일상과 스트레스 속에서도 자신만의 속도로 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서,...
a candle in a glass jar

“마음 돌봄”이 새로운 건강 코드…일상에서 실천하는 현대인의 멘탈 웰빙

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직장인 김지혜(37) 씨는 요즘 출근길마다 ‘마음 챙김’이란 단어가 익숙해졌다고 말한다. 스마트폰에 설치된 명상 앱을 따라 가벼운 호흡 명상을 하면서 하루를 시작하면 기분이 한결 부드러워진다고....