건강 | PKJ뉴스 | 페이지 8

번아웃 시대, 내 삶을 지키는 스트레스 관리법 주목받아

건강 박시은 기자 - 2026년 2월 11일 0

현대인의 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상 과제가 됐다. 바쁜 업무, 가정과 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 원인으로 인해 신체와 마음이 지치는...

식탁 위 건강 습관, 요즘 식단 트렌드와 실천법

건강 박시은 기자 - 2026년 2월 10일 0

건강에 대한 관심이 높아지면서 최근 식단 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 다이어트뿐 아니라, 에너지·면역력 증진과 같은 다양한 목표를 위한 식단 관리에 사람들이 적극 나서고...

rule of thirds photography of lit candle

바쁘고 지친 일상 속, 나를 지키는 스트레스 관리법

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 29일 0

빠르게 변하는 사회와 끝없는 업무, 반복되는 일상 속에서 스트레스는 이제 누구에게나 익숙한 단어가 되었다. 한국건강증진개발원 조사에 따르면 최근 스트레스를 심하게 느낀다는 응답이 늘면서, 건강한...

Steak with boiled potatoes, carrots, broccoli, and tomato

여성 건강관리, 일상에서 실천하는 최신 트렌드와 작은 변화들

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 여성이 일상 속에서 실천할 수 있는 새로운 건강관리법에 주목하고 있다. 전문가들은 특정한 치료보다는 평소의 작은 습관 변화가...

현대인의 새로운 건강 선택지, 대체요법 실생활 속으로

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 건강을 중시하는 한국 사회에서 대체요법이 일상 속 자기관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 심리적 압박이 커지는 가운데, 화학적 치료에 의존하기보다 자연스럽고 부작용이 적은 건강법을...

‘마스크 프리 시대’ 피부 건강, 어떻게 지키나? 실생활 실천법 주목

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 22일 0

마스크 착용 의무가 사라지면서, 피부 건강에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 카페에서 만난 직장인 김지현 씨(32세)는 “마스크를 벗고 외출하니 피부 트러블이 눈에 띄어 더...

바쁜 일상 속 정신건강, 새로운 습관으로 지키세요

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 21일 0

코로나19 이후 한국인의 정신건강에 대한 관심이 눈에 띄게 높아졌습니다. 사회적 거리두기와 재택근무, 불확실한 경제 상황 등이 겹치며 불안, 우울 증상을 호소하는 이들이 많아졌기 때문입니다....

여성 건강관리, 작은 변화에서 시작되는 큰 차이

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 특히 일과 육아를 병행하거나, 자신의 경력을 쌓아가는 한국 여성들은 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 건강을...

a couple of books sitting on top of a wooden table

“마음 챙기기, 건강 챙기기”… 일상 속 정신건강 관리법 주목

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 바쁜 직장과 학업, 불확실한 미래에 대한 스트레스로 우울이나 불안을 경험하는 이들이 늘고 있습니다. 이에 따라 복잡한 심리치료나 약물에만 기대기보다는, 일상의 작은 습관 변화만으로도...

woman stretching on mountain top during sunrise

웰니스 문화, 일상 속에 자리 잡다…작은 실천으로 건강한 변화 이끌어

건강 박시은 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 주목받으며, 몸과 마음의 균형을 지키는 새로운 건강 트렌드가 일상으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식이요법에 국한되지 않고, 충분한 휴식과 스트레스 관리,...

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건강

“틈새 시간을 활용하라! 마이크로 워크아웃으로 건강 챙기기”

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