갱년기 증상 완화를 위한 5가지 호르몬 건강 팁
여성들이 나이를 먹을수록 겪는 갱년기는 호르몬 수준의 변화로 인해 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 갱년기 증상은 호흡곤란, 불안감, 이완력 감소 등 다양하며 심지어 신체적인...
“밥 먹고 나면 왜 이렇게 졸릴까요?”… 식곤증이 단순한 졸음이 아닐 수도 있습니다
“점심 먹고 책상에 앉으면 바로 눈이 감겨요.”39세 회사원 이소영 씨는 최근 몇 달 사이 업무 효율이 뚝 떨어졌다.점심시간 이후, 커피를 마셔도 졸리고, 앉아만 있어도...
‘향기’로 기억되는 숲, 생물다양성의 가치를 밝히다!
산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 우리 숲에 자생하는 향료자원을 조사하고, ‘숲향기 오일’을 함유한 식물의 보전 가치와 산업적 활용 가능성을 제시했다고 밝혔다.
숲향기 오일은 향료자원에서 추출한 향기 성분으로, 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리...
경기도, ‘홈페이지 AI 에이전트 기반 챗봇 서비스’로 도민의 정보 접근성과 AI 행정 서비스 향상...
이르면 오는 11월쯤 경기도 홈페이지에 AI 에이전트 기반 챗봇 서비스가 도입돼 도민들의 홈페이지 이용이 더 편리해진다.
경기도는 5일 착수보고회를 열고 이런 내용을 담은 ‘경기도 홈페이지...
흙수저 전명출의 처절한 생존 이야기
인천광역시(시장 유정복)는 오는 25일부터 30일까지 문화예술회관 소공연장에서 인천시립극단의 2023년 첫 정기 공연으로 백하룡 작가, 박정석 연출의 ‘전명출 평전’을 선보인다고 밝혔다.
‘평전’이란 개인의 일생에 대해 평론을...
‘경기도예술단의 소품·의상 활용한 예술놀이터 조성’ 경기도 TED 과장급 워크숍 정책 제안 1위
경기도예술단의 소품과 의상 등을 활용한 예술놀이터를 마련하자는 제안이 ‘경기도 TED 과장급 워크숍’ 정책제안 가운데 1등을 차지했다.
경기도는 지난 18일 열린 팀장급 ‘2023 기회경기 공감 워크숍’에서...
경기도, 중소 콘텐츠 제작업체와 웹툰사 등 유명 지식재산권 업체 연결
경기도가 유명 지식재산권(IP) 계약이 어려운 도내 중소 콘텐츠 제작업체와 웹툰ㆍ게임회사 등 지식재산권 소유 업체(IP홀더)를 연결해 케이(K)-콘텐츠를 제작할 수 있도록 지원한다.
경기도는 5월 15일까지 올해 신규사업인...
문화PD 21기, 문화·체육·관광과 디지털 신기술 융합을 소재로한 영상 약 320여편 제작 완료
한국문화정보원(원장 홍희경, 이하 문정원)은 전국 지역 문화 디지털 신기술 현장의 생생한 소식과 정보를 영상으로 전달하는 1인 영상 크리에이터, 제21기 문화PD의 공식 일정을 최근 성공적으로 마무리했다고 밝혔다. 제21기 문화PD는...
경기도, 체육인 기회소득 도입 검토. 체육계 의견 수렴 나서
경기도가 내년도 신규 사업으로 ‘체육인 기회소득’ 도입을 검토, 체육계 의견 수렴에 나섰다.
경기도는 지난 17일 경기도체육회관에서 도내 장애인 및 비장애인 43개 종목단체 전무이사 및 사무국장...
“요즘 따라 유독 입이 마른다?”…단순 갈증이 아닌 ‘체내 열 신호’일 수 있다
물을 자주 마셔도 입 안이 마르고,자고 일어나면 입술이 갈라져 있다.심하면 속이 답답하고 입냄새도 신경 쓰인다.이런 증상은 체내 열과 염증 반응의 초기 신호일 수 있다.
입...
Latest article
인터벌 워킹의 마법: 3배 더 태우는 ‘강약 조절’의 기술
준비된 워킹화를 신고 3단 보행으로 성큼성큼 걷고 계신가요? 이제 한 단계 더 진화할 시간입니다. 일정한 속도로 1시간을 걷는 것보다, 짧고 굵게 속도를 조절하며 걷는...
바쁜 직장인, 건강을 지키는 스마트 라이프 실천법
직장인의 건강이 사회적 이슈로 떠오르면서 실생활에 적용 가능한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 과로, 앉아서 일하는 시간 증가, 불규칙한 식사 등은 모두 직장인의 건강을 위협하는...
건강한 머릿결, 최신 트렌드와 일상 케어로 지킨다
최근 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 특히 코로나19 이후 집에서 스스로 머릿결을 돌보는 ‘홈 케어’가 일상화되면서, 실생활에서 실천할 수...
번아웃 시대, 내 삶을 지키는 스트레스 관리법 주목받아
현대인의 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상 과제가 됐다. 바쁜 업무, 가정과 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 원인으로 인해 신체와 마음이 지치는...
식탁 위 건강 습관, 요즘 식단 트렌드와 실천법
건강에 대한 관심이 높아지면서 최근 식단 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 다이어트뿐 아니라, 에너지·면역력 증진과 같은 다양한 목표를 위한 식단 관리에 사람들이 적극 나서고...
미라클 모닝 vs 미라클 나잇: 아침 운동과 저녁 운동, 나에게 맞는 최적의 시간대는?
"아침 공복 운동이 살 빼는 데 최고다"라는 말과 "저녁에 근력이 더 강해진다"는 주장 사이에서 고민해 본 적 있으신가요? 성공한 CEO들은 새벽 5시에 운동을 한다는데,...